Δίαιτα: Μείωση σε λιπαρά ή σε υδατάνθρακες; Πώς χάνετε περισσότερα κιλά
Στην προσπάθεια να χάσουμε τα περιττά κιλά, πολλές φορές πέφτουμε στην παγίδα να “χανόμαστε στην μετάφραση” των διαφόρων προτάσεων για αδυνάτισμα που κυκλοφορούν. Προσπαθούμε...
Με αυτό τον εξοπλισμό μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα στο σπίτι
Η γυμναστική στο σπίτι μοιάζει δύσκολη υπόθεση, δε χρειάζεται όμως να είναι! Με τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορούμε να προπονούμαστε καθημερινά με μεγάλη ευκολία και...
Η δίαιτα των παπουτσιών! Χάστε κιλά βγάζοντας τα παπούτσια σας…
Απίστευτο κι όμως αληθινό: όσοι βγάζουν τα παπούτσια τους μόλις μπουν στο σπίτι,δεν προστατεύουν μόνο την υγεία τους αλλά και την σιλουέτα τους.Αν θέλετε...
Ποιοι χάνουν πιο εύκολα βάρος: Οι ψηλοί ή οι κοντοί;..
Το να ριχτείς στη «μάχη» της απώλειας βάρους δεν έχει πάντα τα αποτελέσματα που θέλεις και αναμένεις με αγωνία.Κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, με ιδιαίτερες...
Πόσες θερμίδες καίμε όταν βγαίνουμε για shopping; Θα εκπλαγείτε…
Οι θερμίδες είναι η ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός για να λειτουργήσει. Τα τρόφιμα είναι τα «καύσιμα» που δίνουν στον οργανισμό την ενέργεια που...
Κοντοί ή ψηλοί; Τελικά ΠΟΙΟΣ χάνει πιο εύκολα κιλά; Νέα έρευνα...
Όταν θέλει κανείς να προσδιορίσει το ιδανικό του βάρος θα πρέπει να υπολογίσει το ύψος του. Αυτά τα δύο στοιχεία είναι αλληλένδετα.Και σίγουρα το...
Αυτές είναι οι πιο υγιεινές δίαιτες που συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός...
Φάτε σαν Έλληνες, σαν Ιταλοί, σαν Σουηδοί ή σαν Φινλανδοί, συμβουλεύει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), προκειμένου να μειωθούν οι δείκτες καρδιαγγειακών νοσημάτων, διαβήτη...
Η νέα δίαιτα που διχάζει: Δίαιτα του νερού…
Έχουμε δει πολλές αποτοξινωτικές δίαιτες τα τελευταία χρόνια και πολλές από αυτές βασίζονται κυρίως στην κατανάλωση αποκλειστικά υγρών τροφών, όπως χυμούς (juicing) ή σούπες...
O θαυματουργός χυμός που θα σε βοηθήσει να χάσεις όλα τα...
Έφαγες στις γιορτές, όπως όλοι μας. Και πήρες 2-3 κιλάκια, όπως όλοι μας.
Καιρός να τα χάσεις και να εντάξεις μέσα στη διατροφή σου τον...
Συμβουλές για να μην παχύνετε στα γιορτινά τραπέζια…
Αν σκεφτόσασταν φωναχτά θα με ρωτάγατε: πως θα αποφύγω να πάρω βάρος τότε στις γιορτές; Καλή η ερώτηση και η απάντηση είναι απλή! Δημιουργήστε...