Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλό να γυμνάζεστε…

Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλό να γυμνάζεστε... Ιδιαίτερα όσοι θέλετε να χάσετε βάρος. Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ξοδεύουν ατελείωτες ώρες στο γυμναστήριο, με σκοπό...

Με αυτό τον εξοπλισμό μπορείτε να γυμναστείτε εύκολα στο σπίτι

Η γυμναστική στο σπίτι μοιάζει δύσκολη υπόθεση, δε χρειάζεται όμως να είναι! Με τον κατάλληλο εξοπλισμό μπορούμε να προπονούμαστε καθημερινά με μεγάλη ευκολία και...

Aπαλλαγείτε από τους πόνους της ισχιαλγίας χωρίς φάρμακα! (ΒΙΝΤΕΟ)

Aπαλλαγείτε από τους πόνους της ισχιαλγίας χωρίς φάρμακα! (ΒΙΝΤΕΟ) Ο πόνος που περιλαμβάνει το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά από την μέση και φτάνει στα...

Δείτε από ποιες χρόνιες παθήσεις μας προστατεύει η άσκηση…

Δείτε από ποιες χρόνιες παθήσεις μας προστατεύει η άσκηση...   Το να είναι κανείς καθημερινά σωματικά δραστήριος μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο για πέντε συχνές χρόνιες παθήσεις:...

Θαυματουργές ασκήσεις για να κάψετε 800 θερμίδες…

Θαυματουργές ασκήσεις για να κάψετε 800 θερμίδες...   Σκληρή γυμναστική, σωστή διατροφή. Αυτός είναι ο πυρήνας μιας υγιεινής ζωής, το άλφα και το ωμέγα του να...