Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας! To MONΑΔΙΚΟ πράγμα που ΔΕΝ...

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας! To MONΑΔΙΚΟ πράγμα που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να φοράμε όταν κάνουμε γυμναστική...     Ο νέος χρόνος μπήκε και φανταζόμαστε πως ανήκεις...

ΤΡΕΞΤΕ! Μια άλλη ζωή σας περιμένει…

ΤΡΕΞΤΕ! Μια άλλη ζωή σας περιμένει...     Εδώ και πάρα πολλά χρόνια έχουν διαπιστωθεί τα οφέλη που μπορεί να έχει στην φυσική κατάσταση το τρέξιμο. Εκτός...

Τι γυμναστική να κάνετε αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη…

Τι γυμναστική να κάνετε αν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη...     Σάς καταβάλλει ο πόνος στην ωμοπλάτη; Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να χάσετε άλλη μια...

Τι να φάτε πριν και μετά τη γυμναστική σας…

Τι να φάτε πριν και μετά τη γυμναστική σας...     Η κατανάλωση γεύματος πριν από την προπόνηση, σε αντίθεση με την προπόνηση σε κατάσταση δίαιτας, έχει...

Η 10λεπτη γυμναστική που θα μεταμορφώσει το σώμα σας…

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν πως για ένα όμορφο και υγιές σώμα απαιτείται χρόνος, εξοπλισμός, χρήματα και γυμναστήριο. Η άποψη αυτή δεν είναι λάθος αλλά πλέον...

Τέρμα οι δικαιολογίες! Με αυτό το κίνητρο θα τρέξετε στο γυμναστήριο…

Τέρμα οι δικαιολογίες! Με αυτό το κίνητρο θα τρέξετε στο γυμναστήριο...     Το πόσο καλό σου κάνει να γυμνάζεσαι, το ξέρεις. Ωστόσο, αυτό μάλλον δεν αρκεί...

Ξεχάστε τα βαράκια! Κάντε αυτήν την άσκηση και χάστε θερμίδες άμεσα…

Ξεχάστε τα βαράκια! Κάντε αυτήν την άσκηση και χάστε θερμίδες άμεσα...   Υπάρχει λόγος που τα τελευταία χρόνια ο αριθμός των ατόμων που γυμνάζονται με kettlebells...

Πως βοηθάει η άσκηση τη σεξουαλική σας ζωή…

Πως βοηθάει η άσκηση τη σεξουαλική σας ζωή...   Θέλετε καλύτερα αποτελέσματα στην κρεβατοκάμαρα με την σύντροφο σας; Ρίξτε το στη γυμναστική. Η σωματική άσκηση μπορεί...

Pilates: Χαρίζει όσα υπόσχεται; Όλες οι απαντήσεις…

Κάνοντας συστηματικά ασκήσεις Pilates, αποκτάτε καλύτερο έλεγχο του σώματος, βελτιώνετε τη σωματική στάση και την αναπνοή, προλαμβάνετε ή απαλύνετε μυοσκελετικούς πόνους, νιώθετε περισσότερη ευεξία...

Πως θα κάνετε πιο ενδιαφέρουσα τη γυμναστική!

Πως θα κάνετε πιο ενδιαφέρουσα τη γυμναστική!   Δεν είναι κακό και δεν χρειάζεται να το κρύβεις αν δεν νιώθεις και ιδιαίτερα όμορφα με τη διαδικασία...