Aν κάνεις αυτή την άσκηση οι οργασμοί σου θα γίνουν εντονότεροι ειδικά σε μια συγκεκριμένη στάση…

Η Ηilaria Thomas Baldwin, είναι παντρεμένη με τον Alec Baldwin εδώ και έξι χρόνια και έχει αποκτήσει μαζί του ήδη τέσσερα παιδιά. Βέβαια στο σώμα της, δεν έχουν αφήσει κανένα σημάδι οι τέσσερις αυτές γέννες, είναι πραγματικά σα να μην έγιναν ποτέ.

Στα 34 της χρόνια έχει μάλλον το απόλυτο #bodygoals σώμα και αυτό το οφείλει κυρίως στη yoga και στη διατροφή της. Στο λογαριασμό της στο Instagram έχει 400+ χιλιάδες ακολούθους και προσφέρει συμβουλές διατροφής και άσκησης ενώ τα tutorial της συνήθως ξεχειλίζουν από sexiness.

Eκτός από τις διατροφικές όμως συμβουλές ή τις γυμναστικές ασκήσεις, αυτή τη φορά έδωσε και ένα tip το οποίο όπως τόνισε θα αλλάξει προς το καλύτερο την ερωτική ζωή των γυναικών.

Υποστηρίζει λοιπόν ότι η συγκεκριμένη άσκηση θα δυναμώσει τους μυς οι οποίοι προκαλούν τον οργασμό και θα “διδάξει” στο σώμα πως να κουνιέται για να διεγείρει τα αισθητήρια που τον προκαλούν.

Εμείς να προσθέσουμε ότι αυτή η άσκηση θα βοηθήσει ακόμα περισσότερο τη γυναίκα όταν είναι στη ιεραποστολική στάση στην οποία τα περισσότερα ζευγάρια κάνουν πιο συχνά σεξ.

View this post on Instagram

EVERYONE MUST DO THIS EXERCISE. This is life changing. Pelvic floor and lower abs. Reasons to work the pelvic floor: better sex, better control over bladder and 💩 , fitter body (particularly abs), more youthful body, more stamina…for women: easier childbirth and recovery…the list goes on. In class, I explain the sensation of exercising the pelvic floor as having to pee and holding it. Learning to release the muscles slowly is vital. So contract, then slowly release. You will see that my lower belly puffs up. This will happen with you too…think about pulling it in with the muscles, as this happens. You will get extra out of the workout! 3 sets of 10 and you can bend the knees if you want. I know it’s a ton of info…but SO IMPORTANT #wegotthis2018

A post shared by Hilaria Thomas Baldwin (@hilariabaldwin) on

marieclaire.gr

Διαβάστε την συνέχεια του άρθρου...