Aυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε αιμορροΐδες…

Όλοι οι άνθρωποι έχουν αιμορροΐδες, όμως δεν αντιμετωπίζουν όλοι πρόβλημα με αυτές. Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα πρέπει να γνωρίζετε πως η κατάλληλη διατροφή μπορεί να συμβάλλει στη μείωση των συμπτωμάτων, αλλά ακόμα και στην εξάλειψή τους. Διαβάστε παρακάτω ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε και ποιες πρέπει να προτιμάτε αν έχετε αιμορροΐδες.
Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε
– Τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες (γλυκά, τυριά, κρέας)
– Αεριούχα αναψυκτικά, καφές, αλκοόλ
– Ζύμες, άσπρο ψωμί, ζυμαρικά με άσπρο αλεύρι
– Καυτερά φαγητά
– Επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν νάτριο σε μεγάλες ποσότητες
– Γενικά τροφές πλούσιες σε λίπη
– Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη

Οι τροφές που πρέπει να προτιμάτε
– Τρόφιμα ολικής άλεσης, όπως τα δημητριακά, τα ψωμιά, τα ζυμαρικά ολικής άλεσης και το μαύρο ρύζι
– Ριζοματώδη λαχανικά, ειδικά πατάτες και γογγύλια
– Ωμά ή φρέσκα λαχανικά, όπως το μαρούλι, οι ελιές, οι ντομάτες, το αγγούρι και τα καρότα
– Ξηρά ή φρέσκα φρούτα, όπως τα σμέουρα, τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα και τα μανταρίνια
– Τα προβιοτικά γιαούρτια μπορούν επίσης να είναι εξαιρετικά για τη γρήγορη ανακούφιση από τα συμπτώματα των αιμορροΐδων
– Μην παραλείπετε να καταναλώνετε 6 έως 10 ποτήρια του νερού καθημερινά. Όσο περισσότερο, τόσο το καλύτερο