Νερό: Ναι ή όχι κατά τη διάρκεια του φαγητού;

Νερό: Ναι ή όχι κατά τη διάρκεια του φαγητού;
Τελικά είναι καλό να συνοδεύουμε το γεύμα μας με ένα ποτήρι νερό, κρασί ή κάποιο άλλο ποτό της αρεσκείας μας;

Το νερό δεν διασπά τα γαστρικά υγρά ούτε διαταράσσει τη φυσιολογική διαδικασία της πέψης, αλλά μπορεί να μας βοηθήσει να χωνέψουμε πιο εύκολα, σύμφωνα με τη Mayo Clinic.

Γενικότερα τα υγρά και το νερό, διευκολύνουν τη διάσπαση των τροφών ώστε ο οργανισμός να απορροφήσει τα θρεπτικά τους συστατικά. Παράλληλα, η επαρκής ενυδάτωση είναι απαραίτητη ώστε τα κόπρανα να μην είναι πολύ ξηρά, άρα βοηθά να αποφύγουμε τη δυσκοιλιότητα.