Μην κοιμάστε ποτέ με ανοιχτές τηλεοράσεις!

Μπορεί με μια πρώτη ματιά να δείχνει ως τίποτα περισσότερο από μια άκακη συνήθεια, όμως στην πραγματικότητα, το να κοιμάστε με την τηλεόραση ανοιχτή επηρεάζει άμεσα την υγεία.
Πιο αναλυτικά, οι επιστήμονες προειδοποιούν πως το να κοιμάστε μπροστά από μια ανοιχτή τηλεόραση αποτελεί μια βλαβερή συνήθεια και συνιστούν, ο βραδινός ύπνος να λαμβάνει χώρα σε σκοτεινά δωμάτια.
Ο λόγος για αυτό δεν είναι άλλος από την απορύθμιση του βιολογικού ρολογιού του οργανισμού μας, διότι το φως ερεθίζει τον αμφιβληστροειδή και μπλοκάρει την δημιουργία μελατονίνης, της ορμόνης που ευθύνεται για τον ύπνο, με αποτέλεσμα το ανθρώπινο σώμα να “νομίζει” πως έχει έρθει η επόμενη μέρα, καθιστώντας αδύνατη την πλήρη ξεκούραση.
Οπότε κατά την διάρκεια του ύπνου θα πρέπει να αποφεύγετε τις ισχυρές πηγές φωτός, όπως για παράδειγμα την τηλεόραση.