Λιναρόσπορος: Η άγνωστη υπερτροφή!

Ο λιναρόσπορος είναι ένα από τα πιο δυνατά, φυσικά αντιοξειδωτικά, έχει αντιφλεγμονώδη δράση και πολλά οφέλη.

Επίσης συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και την πρόληψη του καρκίνου του μαστού.

Ο λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω3 λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, ασβέστιο, μαγνήσιο, πρωτεΐνες, βιταμίνη Ε και μονοάκορεστα λιπαρά οξέα.

Επιπλέον, βοηθά στην επούλωση πληγών και εκζεμάτων.

Η ημερήσια προτεινόμενη δόση είναι περίπου 1-2 κουταλάκια του γλυκού. Συνιστάται να καταναλώνεται σε αλεσμένη μορφή, καθώς έτσι είναι πιο εύπεπτος.

Μπορείτε να προσθέσετε σε χυμούς, σούπες, γιαούρτι, δημητριακά, ακόμα και στις σάλτσες των φαγητών.