Η υπερ-τροφή που όλοι έχουμε σπίτι μας!

Η υπερ-τροφή που όλοι έχουμε σπίτι μας!
Τελικά η φύση μας παρέχει ακριβώς ότι χρειαζόμαστε, καθώς το κάστανο θεωρείται «φάρμακο» για αλλά και «υπερτροφή»!

Η μέχρι σήμερα «κρυφή υπρετροφή», βοηθά σημαντικά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης, ενώ αυξάνουν την καλή χοληστερόλη και συμβάλλουν στην μείωση της κακής.

Τα κάστανα περιέχουν Βιταμίνες:
Του συμπλέγματος Β όπως Β6, Β1, Β2, Β3

Οι βιταμίνες αυτές τονώνουν και ταυτόγχρονα προστατεύουν τον
οργανισμό μας, το νευρικό και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Περιέχουν μέταλλα:
Νάτριο,
Κάλιο,
Ασβέστιο,
Μαγνήσιο,
Φωσφόρο,
Σίδηρο,
Ψευδάργυρο

Οι φυτικές ίνες που περιέχουν, βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και διατηρούν σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα, οπότε μειώνεται το αίσθημα της πείνας.

Ωστόσο χρειάζεται προσοχή στην ποσότητα που θα καταναλώσετε, καθώς περιέχουν πολλές θερμίδες. Για παράδειγμα δυο μεγάλα κάστανα, έχουν περίπου 100 θερμίδες.