Αυτές είναι οι ενδείξεις που φανερώνουν έλλειψη σιδήρου…

Αυτές είναι οι ενδείξεις που φανερώνουν έλλειψη σιδήρου…
Πρόκειται για ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα, του οργανισμού μας καθώς είναι απαραίτητος για να μεταφέρεται οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος.
Η έλλειψη σιδήρου πλήττει συχνότερα τις γυναίκες, ενώ είναι μία από τις πιο συχνές διατροφικές ελλείψεις.
Τα παρακάτω συμπτώματα προειδοποιούν ότι τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό σας έχουν μειωθεί ανησυχητικά:
Μυϊκοί πόνοι
Νύχια που σπάνε
Συχνές λοιμώξεις
Ροζ ή κοκκινωπά ούρα
Έλλειψη συγκέντρωσης
Απάθεια
Επίμονη κόπωση
Δυσκολίες στην αναπνοή
Χλωμό δέρμα
Μειωμένες επιδόσεις στη γυμναστική