Απίστευτος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους…

Απίστευτος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους…
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, ο οποίος είναι γεμάτος από στρες, κούραση κι έντονη συναισθηματική φόρτιση, μπορεί να προκαλέσει μαζί με πολλούς άλλους παράγοντες έντονο πονοκέφαλο.

Πριν λοιπόν δοκιμάσετε να καταναλώσετε κάποιο φάρμακο, δοκιμάστε κάτι απλό. Πάρτε ένα μολύβι και τοποθετήστε το για λίγη ώρα ανάμεσα στα δόντια, προκειμένου να χαλαρώσουν οι μύες στο κάτω μέρος του προσώπου.

Η Δρ. Τζέιν Λέναρντ υποστηρίζει πως η κεφαλαλγία τάσης, η οποία μπορεί να προκληθεί από το έντονο αίσθημα πίεσης στην περιοχή γύρω από το κεφάλι, προκύπτει κυρίως από μυϊκούς σπασμούς στο πρόσωπο, τον αυχένα ή τη γνάθο.

Αυτή η άσκηση χαλαρώνει τους μύες που χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια της μάσησης, οι οποίοι συσπώνται όταν έχουμε δυσλειτουργία της κροταφογναθικής άρθρωσης. Η άρθρωση αυτή είναι αρκετά πολύπλοκη, με αποτέλεσμα κάθε πρόβλημα που δημιουργείται εκεί να εμποδίζει χόνδρους, συνδέσμους και οστά από το να λειτουργούν σωστά.