Aqua aerobic! Απίστευτα οφέλη…

Aqua aerobic! Απίστευτα οφέλη... Πρόκειται για ένα είδος γυμναστικής που ανήκει στις αερόβιες ασκήσεις. Μπορούμε να πούμε ότι η aqua aerobic έχει γίνει «μόδα¨τα τελευταία χρόνια...

Γυμνάζεσαι αλλά αποτέλεσμα μηδέν; Δες τι μπορεί να συμβαίνει…

Γυμνάζεσαι αλλά αποτέλεσμα μηδέν; Δες τι μπορεί να συμβαίνει... Στη γυμναστική δεν μετράει μόνο αυτό που κάνεις. Μετράει και αυτό που δεν κάνεις. Για την...

Ποιά είναι η πιο ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ώρα για να γυμναστείτε…

Ποιά είναι η πιο ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ώρα για να γυμναστείτε... Έχεις ακούσει κατά καιρούς πως η γυμναστική θα πρέπει να έχει στη ζωή σου, τη θέση...

Τα βασικά λάθη που κάνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική…

Τα βασικά λάθη που κάνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική...     Ξυπνήσαμε νωρίς, κάναμε την άσκησή μας και τώρα μπορούμε να περάσουμε ανέμελα το υπόλοιπο της ημέρας...

Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ γυμναστική για τα Σαββατοκύριακα…

Το Σαββατοκύριακο είναι ιδανική περίοδος της εβδομάδας για γυμναστική. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις και επιλέξτε εκείνες που σας ταιριάζουν. Μέχρι σήμερα πιστευόταν ότι...

Γυμναστείτε και δεν θα χάσετε! Πώς η γυμναστική σας θεραπεύει…

Γυμναστείτε και δεν θα χάσετε! Πώς η γυμναστική σας θεραπεύει... Η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορεί να μας βοηθήσει να ανακτήσουμε πιο γρήγορα, να θεραπευτούμε πιο...

Γυμναστείτε στο γραφείο σας! Χωρίς να σηκωθείτε…

Γυμναστείτε στο γραφείο σας! Χωρίς να σηκωθείτε...   Αν περνάς πολλές ώρες καθισμένη σε ένα γραφείο δες τι μπορείς να κάνεις για να γυμνάσεις λίγο τα...

Οι ασκήσεις που θα σφίξουν το στήθος σας!

Οι ασκήσεις που θα σφίξουν το στήθος σας! 7 στάσεις γιόγκα για τέλειο σφιχτό στήθος! Μαχητής Ή αλλιώς Virabhadrasana, θα σε βοηθήσει να νιώσεις την δύναμή σου...

Κι όμως! Ξεχάστε αυτά που ξέρετε! Δείτε πως μπορείτε να ΨΗΛΩΣΕΤΕ…

Κι όμως! Ξεχάστε αυτά που ξέρετε! Δείτε πως μπορείτε να ΨΗΛΩΣΕΤΕ...   Όχι μόνο θα ωφελήσετε την υγεία σας λόγω της γυμναστικής, θα κερδίσετε και μερικούς...

Oι καλύτερες ασκήσεις για το στήθος!

Σας προτείνουμε ένα πρόγραμμα 4 εύκολων και αποτελεσματικών ασκήσεων για σύσφιξη αλλά και ανόρθωση του στήθους, ιδιαίτερα τις γυναίκες. 1. Mια πολύ εύκολη και αποτελεσματική...

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!