Ποιες ασκήσεις να κάνετε στη θάλασσα για να δείτε άμεσα οφέλη...

Όταν είμαστε μέσα στο νερό, ανάλογα με το πόσο βαθιά είμαστε σε αυτό, μας ασκούνται διαφορετικοί τύποι δυνάμεων. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να χαρακτηριστούν...

ΑΝΔΡΕΣ, σας ενδιαφέρει! Δείτε τις 3 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ασκήσεις στήθους… (ΒΙΝΤΕΟ)

Αν θέλεις να κάνεις το στήθος σου πέτρα τρεις είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να το πετύχεις σύμφωνα με έρευνα.Σε μελέτη από το American...

Κάψτε μέχρι 1000 θερμίδες μόνο με το σχοινάκι! Τα οφέλη του...

Το σχοινάκι είναι μορφή αερόβιας άσκησης, όπως και το τρέξιμο. Είναι ασκήσεις στις οποίες το οξυγόνο χρησιμοποιείται και μοιράζεται σωστά στο σώμα και κατά συνέπεια...

Τα πολλαπλά οφέλη των θαλάσσιων σπορ! Θεραπεία για χρόνιες παθήσεις…

Τα θαλάσσια σπορ, όπως οι καταδύσεις, η ιστιοσανίδα, η ιστιοπλοΐα, το θαλάσσιο σκι και άλλα, είναι αθλήματα που έχουν περισσότερα οφέλη για τη σωματική...

Ο θαυματουργός διάδρομος με τα πολλά οφέλη στην υγεία μας! ΠΡΟΣΟΧΗ...

Το περπάτημα ή το ήπιο τρέξιμο στο διάδρομο, είναι εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα όλων των ηλικιών. Οι αρχάριοι...

Αυτές οι τρεις ΑΣΚΗΣΕΙΣ θα κάνουν το σώμα σου «ΠΕΤΡΑ»…

Το σχήμα V του κορμού είναι ένα από τα γνωρίσματα του αντρικού σώματος για... το οποίο έχουν χυθεί τόνοι μελανιού και φυσικά ιδρώτα.Eυρείς ώμοι,...

Οι ασκήσεις που καίνε 1000 θερμίδες το λεπτό! (ΒΙΝΤΕΟ)

Αυτές οι έξι ιδιαίτερα απαιτητικές ασκήσεις υψηλής έντασης υπόσχονται να κάψουν κοντά στις χίλιες θερμίδες.Ο ακριβής αριθμός ωστόσο εξαρτάται από τη μυική μάζα του...

Γυμνάσου όπως οι Rangers των αμερικανικών ΕΔ! «Περισσότερα, Γρηγορότερα, Σκληρότερα»…

Οι Rangers είναι από τις παλαιότερες μονάδες του αμερικανικού στρατού. Αποτελούν το καμάρι και την ελίτ των ειδικών δυνάμεων και η εκπαίδευσή τους θεωρείται από...

Κάντε μόνο 1 λεπτό τη μέρα αυτή την άσκηση και θα...

Ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε για την παραλία, είναι να επιλέξετε μια αποτελεσματική άσκηση και να την εντάξετε στην καθημερινότητά σας.Ακολουθεί η άσκηση...

Οι τροφές που χρειάζονται οι μυς σου για να γίνουν ατσαλένιοι…

Για να έχει κανείς δυνατούς και αθλητικούς μυς δεν αρκεί να γυμνάζεται απλά. Πρέπει οι διατροφικές του συνήθειες να βοηθάνε προς αυτή την κατεύθυνση....

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!