ΤΡΕΞΤΕ! Μια άλλη ζωή σας περιμένει…

ΤΡΕΞΤΕ! Μια άλλη ζωή σας περιμένει...     Εδώ και πάρα πολλά χρόνια έχουν διαπιστωθεί τα οφέλη που μπορεί να έχει στην φυσική κατάσταση το τρέξιμο. Εκτός...

Σεξ ή γυμναστήριο; Δείτε πόσες θερμίδες χάνετε με τη σεξουαλική επαφή…

Σεξ ή γυμναστήριο; Δείτε πόσες θερμίδες χάνετε με τη σεξουαλική επαφή...     Έχουμε διαβάσει πολλές φορές την άποψη πως το σεξ είναι πολύ καλή γυμναστική. Πως...

Ασκήσεις KEGEL! Για καλύτερο σεξ και όχι μόνο…

Ασκήσεις KEGEL! Για καλύτερο σεξ και όχι μόνο...     Οι ασκήσεις για ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, ευρύτερα γνωστές ως ασκήσεις Kegel, είναι απαραίτητες για...

Δεν χρειάζεται να ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ! Κάντε γυμναστική χωρίς να αφήσετε το κρεβάτι...

Δεν χρειάζεται να ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ! Κάντε γυμναστική χωρίς να αφήσετε το κρεβάτι σας... Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο...

ΦΟΒΕΡΟ! Με αυτή την άσκηση θα δείτε πόσα χρόνια θα ΖΗΣΕΤΕ…

ΦΟΒΕΡΟ! Με αυτή την άσκηση θα δείτε πόσα χρόνια θα ΖΗΣΕΤΕ...     Μια απλή άσκηση μπορεί να δείξει πόσα χρόνια θα ζήσετε… Σύμφωνα με την «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση...

10 λεπτά από τον χρόνο σας αρκούν! Μαγευτικά αποτελέσματα…

10 λεπτά από τον χρόνο σας αρκούν! Μαγευτικά αποτελέσματα...     Το πιο πιθανό είναι να πιστεύεις ότι γυμναστική ίσον διάρκεια. Όσο πιο πολύ τρέχεις, κάνεις ποδήλατο,...

Μην τρέχετε στα γυμναστήρια! Μεταμορφώστε το σώμα σας από την άνεση...

Μην τρέχετε στα γυμναστήρια! Μεταμορφώστε το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας...     Το συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης προσφέρει μια τόνωση σε ολόκληρο το σώμα...

Τα ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ σε όσα ξέρατε! Πως το τρέξιμο καταστρεφει την...

Τα ΠΑΝΩ ΚΑΤΩ σε όσα ξέρατε! Πως το τρέξιμο καταστρεφει την υγεία...   Κάθε… Ιανουάριο τα γυμναστήρια γεμίζουν με νέους συνδρομητές. Είναι μια περίοδος που πολλοί...

Ξεχνάτε; Αυτό είναι το απόλυτο ΦΑΡΜΑΚΟ!

Ξεχνάτε; Αυτό είναι το απόλυτο ΦΑΡΜΑΚΟ!     Σύμφωνα με τους ειδικούς το βάδισμα, λίγο ποδήλατο, το κολύμπι ακόμα και ο χορός αποτελούν τους καλύτερους και πιο...

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας! To MONΑΔΙΚΟ πράγμα που ΔΕΝ...

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας! To MONΑΔΙΚΟ πράγμα που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να φοράμε όταν κάνουμε γυμναστική...     Ο νέος χρόνος μπήκε και φανταζόμαστε πως ανήκεις...