ΠΟΙΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ βελτιώνει τη ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ σου ΖΩΗ…

  Το σεξ έχει να κάνει πολύ με τη φυσική κατάσταση του σώματος, το να αυξήσεις λοιπόν τη δύναμη και την ελαστικότητά του θα σε...

Ποια είναι η ΚΑΛΥΤΕΡΗ ώρας της ημέρας για ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;…

Τα οφέλη της πρωινής γυμναστικής * Αδυνατίζει Αν έχετε ξεκινήσει γυμναστική σε μια προσπάθεια να χάσετε τα περιττά κιλά, τότε είναι καλύτερα να προπονείστε τις πρωϊνές...

ΠΟΝΟΣ στη μέση: Πως να τον ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ με απλούς τρόπους…

Από τη στιγμή που η σχέση μας με τον καναπέ και την καρέκλα είναι τόσο στενή και… παθιασμένη, δεν είναι απορίας άξιον που ο...

Τα αθλήματα που μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου…

Τα αθλήματα που μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου...     Το τένις, το κολύμπι και η αεροβική, με αυτή τη σειρά, είναι τα τρία σπορ και είδη άσκησης...

Γυμναστείτε στο γραφείο σας! Χωρίς να σηκωθείτε…

Γυμναστείτε στο γραφείο σας! Χωρίς να σηκωθείτε...   Αν περνάς πολλές ώρες καθισμένη σε ένα γραφείο δες τι μπορείς να κάνεις για να γυμνάσεις λίγο τα...

Ασκήσεις KEGEL! Για καλύτερο σεξ και όχι μόνο…

Ασκήσεις KEGEL! Για καλύτερο σεξ και όχι μόνο...     Οι ασκήσεις για ενδυνάμωση των μυών του πυελικού εδάφους, ευρύτερα γνωστές ως ασκήσεις Kegel, είναι απαραίτητες για...

Δεν χρειάζεται να ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ! Κάντε γυμναστική χωρίς να αφήσετε το κρεβάτι...

Δεν χρειάζεται να ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ! Κάντε γυμναστική χωρίς να αφήσετε το κρεβάτι σας... Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο...

Τα βασικά λάθη που κάνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική…

Τα βασικά λάθη που κάνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική...     Ξυπνήσαμε νωρίς, κάναμε την άσκησή μας και τώρα μπορούμε να περάσουμε ανέμελα το υπόλοιπο της ημέρας...

Οι ασκήσεις που θα σφίξουν το στήθος σας!

Οι ασκήσεις που θα σφίξουν το στήθος σας! 7 στάσεις γιόγκα για τέλειο σφιχτό στήθος! Μαχητής Ή αλλιώς Virabhadrasana, θα σε βοηθήσει να νιώσεις την δύναμή σου...

ΦΟΒΕΡΟ! Με αυτή την άσκηση θα δείτε πόσα χρόνια θα ΖΗΣΕΤΕ…

ΦΟΒΕΡΟ! Με αυτή την άσκηση θα δείτε πόσα χρόνια θα ΖΗΣΕΤΕ...     Μια απλή άσκηση μπορεί να δείξει πόσα χρόνια θα ζήσετε… Σύμφωνα με την «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση...

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!