Μάθε τα ΚΟΛΠΑ! Έτσι θα ΑΝΑΠΤΥΞΕΙΣ τους μύες σου…

Στο Health & Fitness tip της προηγούμενης εβδομάδας μιλήσαμε για τα βασικά στοιχεία της θεωριάς πίσω από την ανάπτυξη των μυών, δηλαδή την ανάπτυξη...

Πως η μαγειρική σόδα βελτιώνει τις αθλητικές επιδόσεις…

Η κόπωση κατά την διάρκεια οποιασδήποτε μορφής άσκησης είναι από τους πιο συνηθισμένους ανασταλτικούς παράγοντες στην απόδοση ενός αθλητή. Αθλητές, προπονητές αλλά και φαρμακοβιομηχανίες...

Όλες οι οδηγίες για το πως να αναπτύξετε τους μύες βήμα-βήμα…

Αυτό το άρθρο παρουσιάζει τη βασική θεωρία πίσω από το πώς να αναπτύξεις τους μύες σου μέσω της άρσης βαρών. Η γνώση της θεωρίας...

Τι πρέπει να φάτε μετά την άσκηση…

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Στο κείμενο που ακολουθεί θα βρείτε...

Τα ευεργετικά αποτελέσματα της άσκησης στην ερωτική ζωή…

Υπάρχουν αξιόπιστες έρευνες οι οποίες συνδέουν τη σωματική άσκηση με την σεξουαλική υγεία. Ανάμεσα στους παράγοντες οι οποίοι συμβάλλουν στην καλή σεξουαλική ζωή, άθληση...

Αυτά που δεν σου λένε για να ενεργοποιήσεις την αυξητική σου...

Αν αγαπημένος σου ήρωας της Marvel είναι ο Spiderman, τότε μπορείς να ακολουθήσεις τα χνάρια του Tom Holland. Αν όμως κόλλησες με τον Incredible...

ΑΝΔΡΕΣ, σας ενδιαφέρει! Δείτε τις 3 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ασκήσεις στήθους… (ΒΙΝΤΕΟ)

Αν θέλεις να κάνεις το στήθος σου πέτρα τρεις είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να το πετύχεις σύμφωνα με έρευνα.Σε μελέτη από το American...

Οι δουλειές του σπιτιού που καίνε τις περισσότερες θερμίδες…

Ομολογουμένως οι δουλειές του σπιτιού δεν είναι ό,τι καλύτερο μπορείς να κάνεις κατά τον ελεύθερό σου χρόνο. Μπορεί να είναι όμως ό,τι καλύτερο μπορείς...

Tα οφέλη όσων γυμνάζονται χωρίς ρούχα! Που υπάρχουν τα γυμναστήρια για...

Τα τελευταία χρόνια έχουν κάνει την εμφάνισή τους, γυμναστήρια για γυμνιστές σε διαφορετικά μέρη του κόσμου. Μπορεί το καθένα να δημιουργήθηκε για διαφορετικούς λόγους,...

Το γνωρίζατε; Το γρήγορο περπάτημα βοηθά στους ΤΡΑΥΜΙΣΜΕΝΟΥΣ τένοντες…

Προκειμένου να ερευνήσουν την ορθότητα των συστάσεων για την αποκατάσταση του αχίλλειου τένοντα μετά από τον τραυματισμό του, ο Δρ. Scott C. Wearing από...

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!