Ποιά είναι η πιο ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ώρα για να γυμναστείτε…

Ποιά είναι η πιο ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ώρα για να γυμναστείτε... Έχεις ακούσει κατά καιρούς πως η γυμναστική θα πρέπει να έχει στη ζωή σου, τη θέση...

Γυμναστείτε στο γραφείο σας! Χωρίς να σηκωθείτε…

Γυμναστείτε στο γραφείο σας! Χωρίς να σηκωθείτε... Αν περνάς πολλές ώρες καθισμένη σε ένα γραφείο δες τι μπορείς να κάνεις για να γυμνάσεις λίγο τα...

Aqua aerobic! Απίστευτα οφέλη…

Aqua aerobic! Απίστευτα οφέλη... Πρόκειται για ένα είδος γυμναστικής που ανήκει στις αερόβιες ασκήσεις. Μπορούμε να πούμε ότι η aqua aerobic έχει γίνει «μόδα¨τα τελευταία χρόνια...

Τα καλοκαιρινά σπορ που θα σας χαρίσουν την ιδανική σιλουέτα!

Τα καλοκαιρινά σπορ που θα σας χαρίσουν την ιδανική σιλουέτα!   Αυτά τα καλοκαιρινά σπορ όχι μόνο σας διασκεδάζουν αλλά σας βοηθούν να κάψετε θερμίδες και...

Γυμναστείτε ΜΕΣΑ στη ΘΑΛΑΣΣΑ! Απίστευτα αποτελέσματα…

Γυμναστείτε ΜΕΣΑ στη ΘΑΛΑΣΣΑ! Απίστευτα αποτελέσματα... Βρήκατε χρόνο για μπάνιο και κολύμπι; Συνδυάστε το με τη γυμναστική. Η άσκηση στην θάλασσα (ή την πισίνα) αποτελεί...

Τα είδη του καρκίνου που μπορεί να προλάβει η άσκηση…

Τα είδη του καρκίνου που μπορεί να προλάβει η άσκηση...     Ο καρκίνος είναι από τις σοβαρότερες ασθένειες, και αφαιρεί εκατοντάδες χιλιάδες ζωές κάθε χρόνο. Αυτό...

O καλύτερος τρόπος για να χάσετε ΚΙΛΑ! Πόσο πρέπει να περπατάτε...

O καλύτερος τρόπος για να χάσετε ΚΙΛΑ! Πόσο πρέπει να περπατάτε για να αδυνατίσετε... Μέσα σε διάστημα πέντε μηνών μπορείς να χάσεις μέχρι και εννέα...

Γυμναστική στο γραφείο σου; Κι όμως, γίνεται!

Γυμναστική στο γραφείο σου; Κι όμως, γίνεται! Το γραφείο, είναι το δεύτερο σπίτι σου. Είσαι εκεί τόσες πολλές ώρες την ημέρα που μετά δυσκολίας σου...

Mέσα σε 5 λεπτά! Φτιάξτε το σώμα που ονειρεύεστε…

Mέσα σε 5 λεπτά! Φτιάξτε το σώμα που ονειρεύεστε... Πρόκειται ι για το πιο δύσκολο σημείο του σώματος. Σίγουρα η αερόβια άσκηση (ποδήλατο, ελλειπτικό, διάδρομο)...

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το σύνδρομο των «νεκρών γλουτών» που μας ΧΤΥΠΑΕΙ ΟΛΟΥΣ…

ΠΡΟΣΟΧΗ! Το σύνδρομο των «νεκρών γλουτών» που μας ΧΤΥΠΑΕΙ ΟΛΟΥΣ... Στη γη όχι της επαγγελίας, αλλά της καθιστικής εργασίας ο ιατρικός όρος "αμνησία των γλουτών"...

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!