Δεν σας αρέσει το γυμναστήριο; 8 τρόποι για να γυμναστείτε…

Δεν σας αρέσει το γυμναστήριο; 8 τρόποι για να γυμναστείτε... Όταν ακούω τη λέξη γυμναστήριο μου έρχονται στο μυαλό οι εξής σκέψεις: ''κούραση'', ''ταλαιπωρία'', ''τι...

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας! To MONΑΔΙΚΟ πράγμα που ΔΕΝ...

Δεν θα πιστεύετε στα μάτια σας! To MONΑΔΙΚΟ πράγμα που ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να φοράμε όταν κάνουμε γυμναστική...     Ο νέος χρόνος μπήκε και φανταζόμαστε πως ανήκεις...

Ξεφορτωθείτε το διπλοσάγονο! Η άσκηση αυτή κάνει ΘΑΥΜΑΤΑ…

Ξεφορτωθείτε το διπλοσάγονο! Η άσκηση αυτή κάνει ΘΑΥΜΑΤΑ... Η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν να κρατηθεί το σώμα στη θέση του....

Θέλετε να χάνετε εύκολα ΘΕΡΜΙΔΕΣ; Μια είναι η ΛΥΣΗ και σας...

Θέλετε να χάνετε εύκολα θερμίδες; Μια είναι η ΛΥΣΗ και σας τη λέμε... Σίγουρα έχετε διαβάσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του τρεξίματος. Το περπάτημα όμως...

ΑΠΛΟ! Ριξτε την κοιλιά σε 1 μήνα κάνοντας ΑΥΤΑ!

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για να αποκτήσεις σώμα έτοιμο για παραλία και επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα...

Νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι; ΑΛΛΑΞΤΕ ΑΥΤΑ!

Αν αναρωτιέστε, γιατί αισθάνεστε μονίμως κουρασμένοι, χωρίς να κάνετε εξαντλητική ζωή (εκτός από την ήδη κουραστική καθημερινότητα), ίσως πρέπει να αναλογιστείτε αν ο οργανισμός...

Κάψτε ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ χωρίς γυμναστήριο! Δείτε πως…

Κάψτε ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ χωρίς γυμναστήριο! Δείτε πως... Θα γραφτώ. Θα πάω. Βαριέμαι. Πρέπει να πάω. Βαριέμαι. Πώς θα βγω στην παραλία; Σκέψεις που λίγο πολύ κάνουμε...

Μεταβολισμός: Βάλτε τον επιτέλους να δουλέψει, Δείτε πως!

Υποστηρίζουμε ότι αυτός φταίει που παίρνουμε βάρος. Συχνά, φοβόμαστε ότι έχει κολλήσει ή ακόμα και ότι έχει καταστραφεί. Ο λόγος για τον μεταβολισμό, ο...

Αποκτήστε το σώμα που θέλετε χωρίς γυμναστήριο!

Αποκτήστε το σώμα που θέλετε χωρίς γυμναστήριο! Αρκετά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ισχυρίζονται ότι δεν μπορούν να επισκεφτούν κάποιο γυμναστήριο, είτε λόγω έλλειψης χρόνου ή...

Τεκμηριωμένα οφέλη της άσκησης σε άτομα με αρθρίτιδα!

Τεκμηριωμένα οφέλη της άσκησης σε άτομα με αρθρίτιδα!   Η άσκηση είναι καλό φάρμακο, ιδιαίτερα για κάποιον με αρθρίτιδα. Οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα και οστεοαρθρίτιδα...

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!