Τα βασικά λάθη που κάνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική…

Τα βασικά λάθη που κάνουμε αμέσως μετά τη γυμναστική...     Ξυπνήσαμε νωρίς, κάναμε την άσκησή μας και τώρα μπορούμε να περάσουμε ανέμελα το υπόλοιπο της ημέρας...

Οι ασκήσεις που θα σφίξουν το στήθος σας!

Οι ασκήσεις που θα σφίξουν το στήθος σας! 7 στάσεις γιόγκα για τέλειο σφιχτό στήθος! Μαχητής Ή αλλιώς Virabhadrasana, θα σε βοηθήσει να νιώσεις την δύναμή σου...

ΦΟΒΕΡΟ! Με αυτή την άσκηση θα δείτε πόσα χρόνια θα ΖΗΣΕΤΕ…

ΦΟΒΕΡΟ! Με αυτή την άσκηση θα δείτε πόσα χρόνια θα ΖΗΣΕΤΕ...     Μια απλή άσκηση μπορεί να δείξει πόσα χρόνια θα ζήσετε… Σύμφωνα με την «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση...

Γυμνάζεσαι αλλά αποτέλεσμα μηδέν; Δες τι μπορεί να συμβαίνει…

Γυμνάζεσαι αλλά αποτέλεσμα μηδέν; Δες τι μπορεί να συμβαίνει... Στη γυμναστική δεν μετράει μόνο αυτό που κάνεις. Μετράει και αυτό που δεν κάνεις. Για την...

Δείτε γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να ΦΟΡΑΤΕ ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ όταν γυμνάζεστε! Δεν πάει...

Δείτε γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ να ΦΟΡΑΤΕ ΑΚΟΥΣΤΙΚΑ όταν γυμνάζεστε! Δεν πάει το μυαλό σας... Μουσική με ακουστικά και γυμναστική. Ένα αδιαχώριστο «δίδυμο» για μεγάλο ποσοστό...

Θέλετε να χάνετε εύκολα ΘΕΡΜΙΔΕΣ; Μια είναι η ΛΥΣΗ και σας...

Θέλετε να χάνετε εύκολα θερμίδες; Μια είναι η ΛΥΣΗ και σας τη λέμε... Σίγουρα έχετε διαβάσει για τις ευεργετικές ιδιότητες του τρεξίματος. Το περπάτημα όμως...

Yoga: Τα κρυφά οφέλη της…

Yoga: Τα κρυφά οφέλη της... Η γιόγκα αυξάνει την ευελιξία και μειώνει το άγχος, αλλά πέρα από αυτές τις ιδιότητες μπορεί να σας βοηθήσει σε...

Ασκήσεις για να νικήσετε τον πόνο στη μέση και στα γόνατα…

Ασκήσεις για να νικήσετε τον πόνο στη μέση και στα γόνατα... Τα πάντα στο ανθρώπινο σώμα είναι αλληλένδετα. Ειδικά, όταν πρόκειται για το δίκτυο νευρώνων....

Εγκυμοσύνη και άσκηση; Κι όμως, γίνεται…

Εγκυμοσύνη και άσκηση; Κι όμως, γίνεται... Η εγκυμοσύνη θεωρείται από πολλούς χρόνος ανάπαυσης, ελάχιστης μετακίνησης και, γενικά, μια εύθραυστη περίοδος, χωρίς δραστηριότητες. Όμως η εγκυμοσύνη...

Pole Dancing! Η γυμναστική που θα απογειώσει το κρεβάτι σας…

Pole Dancing! Η γυμναστική που θα απογειώσει το κρεβάτι σας... Όταν ακούς pole dancing μη σου έρχονται στο μυαλό μόνο αισθησιακά λικνίσματα και σκηνές στριπτίζ....

Κάνε την καθημερινότητα σου πιο Healthy!