Δεν χρειάζεται να ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ! Κάντε γυμναστική χωρίς να αφήσετε το κρεβάτι σας…

125

Δεν χρειάζεται να ΣΗΚΩΘΕΙΤΕ! Κάντε γυμναστική χωρίς να αφήσετε το κρεβάτι σας…

Η Anna Renderer, γυμνάστρια του fitness pop sugar, ετοίμασε ένα πρόγραμμα ασκήσεων στο κρεββάτι.
Ακόμα και τις ημέρες των γιορτών, ακόμα και σήμερα που μπορεί να βαριέσαι να σηκωθείς από το κρεβάτι, μπορείς εύκολα να γυμναστείς, αρκεί να διαθέτεις μεγάλο κρεβάτι.
Η Anna μας δείχνει απλές κινήσεις και ασκήσεις που εκτελούνται εύκολα σε πέντε λεπτά μόνο.
Απαραίτητα:
-Ένα κολάν και ένα τοπάκι
-Καλτσάκια
-Διάθεση
– Μουσική
Τώρα που είσαι έτοιμη, δες και το βίντεο…

 

ΠΗΓΗ: star.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
loading...