Kαθαρίστε τα ΠΑΝΤΑ σωστά και σώστε την υγείας σας…

14

Kαθαρίστε τα ΠΑΝΤΑ σωστά και σώστε την υγείας σας…

Σύμφωνα με τους ειδικούς, παρακάτω είναι μερικοί ήπιοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεφορτωθείς τη βρωμιά για μια μεγάλη ποικιλία από πράγματα, από τα νύχια σου μέχρι και τα πατώματα του σπιτιού σου.

Πρόσωπο

Όποτε ακουμπάς το πρόσωπό σου μεταφέρεις σ’ αυτό όλα τα μικρόβια που έχεις στα χέρια σου. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να επιτίθεσαι στο δέρμα σου με τα πιο δυνατά καθαριστικά. Το υπερβολικό πλύσιμο και τρίψιμο προκαλεί ερεθισμούς και κοκκινίλες στο δέρμα, που σε ακραίες περιπτώσεις μπορούν να καταστρέψουν τη φυσική άμυνα του δέρματός σου, καθιστώντας ευκολότερο στα μικρόβια να το διαπερνούν. Εκτός εάν το δέρμα του προσώπου σου είναι ιδιαίτερα λιπαρό, καθάριζέ το μία φορά την ημέρα χωρίς να το τρίβεις με σφουγγάρια ή πετσετάκια. Αντ’ αυτού, εφάρμοζε το καθαριστικό κατ’ ευθείαν στο δέρμα σου κάνοντας κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σου και στη συνέχεια ξέπλενέ το με ζεστό (όχι καυτό) νερό.

Τηλεκοντρόλ

Το τηλεκοντρόλ είναι συνήθως ένα από τα πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι σου. Κάθε 2 μέρες θα πρέπει να καθαρίζεις το τηλεκοντρόλ με απολυμαντικά μαντιλάκια. Επίσης, απέφευγε να χρησιμοποιείς το τηλεκοντρόλ όταν μαγειρεύεις, επειδή μπορεί να μεταφέρεις σ’ αυτό μικρόβια και βακτηρίδια, όπως το E. coli και τη σαλμονέλα.

Εσωτερικό της τσάντας

Η τσάντα σου (επαγγελματική, προσωπική, ή τσάντα γυμναστικής) είναι ένας μαγνήτης για πολλά μικρόβια, όπως ο σταφυλόκοκκος, η σαλμονέλα, ακόμη και το Ε. coli. Πρόσεξε εάν ρίχνεις χρήματα χύμα στην τσάντα σου. Τα χαρτονομίσματα είναι το πιο βρώμικο πράγμα στην τσάντα σου. Το μικρόβιο της γρίπης μπορεί να ζήσει πάνω στα χαρτονομίσματα μέχρι και για 17 ημέρες. (Τα νομίσματα από χαλκό – ένα μέταλλο που απωθεί τα μικρόβια – είναι εκπληκτικά καθαρά). Εάν μεταφέρεις στην τσάντα σου κάποιο σνακ, όπως φρούτα, φρόντισε να το βάλεις σε μια μικρή πλαστική σακούλα που σφραγίζει για να κρατήσεις μακριά τα μικρόβια.

Για να καθαρίσεις το εσωτερικό της τσάντας σου, χρησιμοποίησε την ηλεκτρική σκούπα σου με το ειδικό εξάρτημα για τις πτυχές ή χρησιμοποίησε μια βούρτσα για δέρματα για να απομακρύνεις τα ψίχουλα και τα σκουπίδια.

Εξωτερικό της τσάντας

Για να αποφύγεις η τσάντα σου (επαγγελματική, προσωπική, ή τσάντα γυμναστικής) να πιάνει μικρόβια, αντί να την αφήνεις στο πάτωμα οπουδήποτε, ανάπτυξε τη συνήθεια να την κρεμάς. Καθάριζε την σκόνη και τη βρωμιά από την τσάντα σου χρησιμοποιώντας ένα μαλακτικό για δέρματα μια φορά την εβδομάδα. Εάν οι λεκέδες παραμένουν, χρησιμοποίησε ένα καθαριστικό για δέρματα ή ανάμειξε σαπούνι για πιάτα με νερό και πέρασε με το μείγμα την τσάντα σου χρησιμοποιώντας χαρτί κουζίνας ή μια πετσέτα. Ξέπλυνε την τσάντα σου από το σαπούνι πολύ καλά και γέμισέ την με πετσέτες μέχρι να στεγνώσει για να διατηρήσεις το σχήμα της. Στη συνέχεια χρησιμοποίησε ένα μαλακτικό για δέρματα. Για “σκληρούς” λεκέδες, όπως μελάνι που έχει απορροφηθεί από το δέρμα, πήγαινε την τσάντα σου σε επαγγελματίες που ειδικεύονται στο καθάρισμα για τσάντες.

Εσώρουχα

Τα βρώμικα εσώρουχα φέρουν υπολείμματα κοπράνων και αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μπορεί να είναι μολυσμένα με διάφορα βακτηρίδια, όπως βακτηρίδια E. Coli. Για να εξοντώσεις τα μικρόβια και να αποφύγεις την εξάπλωσή τους σε άλλα ρούχα, πλένε τα εσώρουχα σου χωριστά από τα υπόλοιπα ρούχα σου και σε όσο υψηλότερη θερμοκρασία γίνεται (ποτέ σε κρύο νερό, επειδή πολλά μικρόβια επιβιώνουν σε κρύο νερό). Στέγνωνέ τα μέχρι να είναι απολύτως στεγνά. Τα βρεγμένα ή νωπά ρούχα αποτελούν το ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη των μικροβίων.

Στηθόδεσμοι

Το να φοράς το σουτιέν σου 2 ή 3 φορές πριν το βάλεις στα άπλυτα είναι επιτρεπτό. Αλλά τις ημέρες που είτε λόγω δουλειάς είτε λόγω γυμναστικής ιδρώνεις έστω και λίγο, μην μπαίνεις στον πειρασμό να αφήσεις απλά το σουτιέν σου να φρεσκαριστεί στον αέρα για να το ξαναφορέσεις. Για να καταπολεμήσεις τα μικρόβια όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, πλένε τα σουτιέν ακολουθώντας την ίδια διαδικασία όπως με τα εσώρουχα. Αλλά αν θέλεις να κρατήσουν περισσότερο χρόνο, ρισκάροντας να μείνουν κάποια μικρόβια, πλένε τα με ένα ήπιο απορρυπαντικό και άφηνέ τα να στεγνώνουν στον αέρα.

Στρώματα γυμναστικής

Το στρώμα της γυμναστικής σου (π.χ. yoga mat, κλπ.), όπως η τσάντα σου, είναι ένας φυσικός μαγνήτης μικροβίων από το πάτωμα πάνω στο οποίο το χρησιμοποιείς καθώς και μικροβίων από τα πόδια, τα χέρια και τον ιδρώτα σου. Βεβαιώσου ότι πάντα τοποθετείς την ίδια πλευρά του στρώματος στο πάτωμα. Ένα στρώμα με διαφορετικά χρώματα ή σχέδια στην κάθε πλευρά θα σε βοηθήσει να θυμάσαι ποια πλευρά να χρησιμοποιείς. Και για ασφάλεια, πλένε το στρώμα σου με λίγο σαπούνι πιάτων και ζεστό νερό μετά από κάθε 2 ή 3 χρήσεις.

Νύχια

Σίγουρα γνωρίζεις ότι πρέπει να πλένεις τα χέρια σου συχνά. Μικρόβια όμως όπως ο σταφυλόκοκκος , ο στρεπτόκοκκος, καθως και βακτηρίδια που μπορεί να σου προκαλέσουν διάρροια, μπορεί να κρύβονται και κάτω από τα νύχια σου. Το πλύσιμο των χεριών σου βοηθά, αλλά για να κρατάς τα νύχια σου πραγματικά καθαρά, κάνε καθημερινά χρήση μιας βούρτσας νυχιών (ή μιας οδοντόβουρτσας που δεν χρειάζεσαι πια) και αντιβακτηριδιακού σαπουνιού. Για να κάνεις τα νύχια σου πιο λαμπερά, ανακάτεψε 1 κουταλιά οξυζενέ (ένα προϊόν που σκοτώνει τα μικρόβια) με 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα, και εφάρμοσε το μίγμα κάτω και πάνω από τα νύχια χρησιμοποιώντας μια μπατονέτα, αφήνοντας το να επιδράσει για 3 έως 5 λεπτά. Ξέπλυνε μετά τα δάκτυλά σου με ζεστό νερό και, για ενυδάτωση, εφάρμοσε μια λοσιόν για τα χέρια και λάδι για τα πετσάκια των νυχιών.

Ξύλινα πατώματα

Ό,τι έχεις πατήσει με τα παπούτσια σου όλη μέρα θα μεταφερθεί στο πάτωμά σου μόλις επιστρέψεις στο σπίτι σου. Κράτα τη βρωμιά έξω από το σπίτι σου ακολουθώντας τον κανόνα “απαγορεύεται το περπάτημα με παπούτσια μέσα στο σπίτι.” Εκτός αν ο κατασκευαστής του πατώματός σου συνιστά ένα συγκεκριμένο προϊόν, μπορείς να το απολυμάνεις με ξύδι. Ανάμειξε 2 κουταλιές της σούπας αποσταγμένο άσπρο ξίδι με 1 με ένα λίτρο ζεστό νερό και χρησιμοποίησε το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και ψέκασε μια πετσέτα ή σφουγγαρίστρα μέχρι να είναι υγρή. Στη συνέχεια σφουγγάρισε το πάτωμα επαναψεκάζοντας αν είναι αναγκαίο.

Σφουγγάρια και βούρτσες

Αν αφήσεις το σφουγγάρι σου να παραμείνει υγρό όλη τη νύχτα, κάθε είδος βακτηριδίου θα αναπτυχθεί πάνω του. Είναι γεγονός ότι αυτά τα είδη καθαρισμού είναι τα πιο μολυσμένα αντικείμενα από τα ανθεκτικά στη μεθικιλλίνη βακτηρίδια όπως ο σταφυλόκοκκος, το E. coli, η μούχλα, και γενικά βακτηρίδια σε ολόκληρο το σπίτι σου. Για να απολυμάνεις τα σφουγγάρια και τις βούρτσες σου, καθάριζέ τα τοποθετώντας τα στο κορυφαίο ράφι του πλυντηρίου πιάτων στον πλήρη κύκλο κάθε φορά που τρέχεις το πλυντήριο. Ή τοποθέτησε ένα υγρό σφουγγάρι στο φούρνο μικροκυμάτων (αφού το περιχύσεις πρώτα με λευκό ξίδι ή χυμό λεμονιού, το ξεβγάλεις και το στύψεις) και τρέξε τον στην υψηλή ένταση για 2 έως 3 λεπτά. Μετά άφησε το σφουγγάρι να στεγνώσει στον αέρα.

Παγοκύστες

Αν και τα μικρόβια δεν μπορούν να επιβιώσουν στην κατάψυξη, ο πάγος μπορεί να απορροφήσει δυσάρεστες οσμές από τρόφιμα στο ψυγείο σου. Εάν δεν θέλεις τα παγάκια σου να μυρίζουν σαν καταψυγμένη πίτσα, άδειαζέ τα τουλάχιστον μια φορά το μήνα. Για να καθαρίσεις τις παγοκύστες, γέμισέ τες με ζεστό νερό όπου έχεις ανακατέψει 1/3 του φλιτζανιού λευκό ξύδι και άφησέ τες να σταθούν στον πάγκο της κουζίνας σου για μερικές ώρες. Μετά ξέπλυνέ τες, ρίξε λίγη μαγειρική σόδα και σκούπισέ τες για να εξουδετερώσεις τις περίεργες οσμές.
topgreekgyms.gr

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ
loading...