Παρατηρήστε το σώμα σας! Τα σημάδια της αφυδάτωσης…

Παρατηρήστε το σώμα σας! Τα σημάδια της αφυδάτωσης…

Είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι για να παραμείνει το σώμα ενυδατωμένο και να λειτουργεί με τον καλύτερο τρόπο θα πρέπει πίνουμε αρκετό νερό σε όλη την διάρκεια της μέρας. Πως μπορούμε όμως να καταλάβουμε ότι το σώμα μας χρειάζεται περισσότερο από αυτό που του δίνουμε;

Αν αισθάνεσαι το στόμα σου να κολλάει, τα χείλη και τη γύρω περιοχή να ξεφλουδίζουν συχνά και να πονάνε.
Αν κοιμήθηκες ελάχιστα, ξενύχτησες ή ήπιες αρκετό αλκοόλ και το πρωί τσούζουν τα μάτια σου και νιώθεις να καίγονται.

Αν έχεις αρρωστήσει και αργείς να συνέλθεις. Ο αφυδατωμένος οργανισμός που ταλαιπωρείται από κάποιο κρυολόγημα ή μία γρίπη συνέρχεται πολύ πιο αργά όταν δεν είναι καλά ενυδατωμένος.

Αν νιώθεις κουρασμένος και μόνιμα νυσταγμένος. Πολλές φορές για το αίσθημα κόπωσης ευθύνεται η δίψα. Το νερό αναζωογονεί το σώμα με πολλούς τρόπους.

πηγή: enallaxnews

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ